江湖上，两大门派鹰爪门和蛇形门世代敌对，双方都想将对方彻底铲除。一个月黑风高的晚上，鹰爪门突击了蛇形门，蛇形门遭到血洗，只有长老白长天（袁小田 饰）侥幸逃出。白长天为了躲避鹰爪门的追杀，隐姓埋名于市井。 一日，白长天被市井无赖欺负，街上武馆的打杂简福（成龙 饰）帮白长天打发走了无赖们；随后，暴露了身份的白长天遭到鹰爪门伏击，幸得简福路遇相救才捡回一条命。白长天决定传授简福蛇形拳，聪明好学的简福在学习蛇形拳后加以创新，独创了蛇形刁手。鹰爪门再次找上门，简福为了师傅挺身而出。
开篇鹰爪门和蛇形门为门派威名拼斗的时候，我发现
鹰爪门地功夫手型乃钩状，似鹰爪，故制约性较强。属于防守型功夫。
蛇形门的功夫手型平直，似蛇头，灵活且攻击性强。属于进攻型功夫。
从物理的角度来说，蛇形拳是比较容易受伤的。
在两者比试中我认为鹰爪拳更胜一筹。
试想，两种拳都是大开大合，当蛇形拳进攻时，身体暴露的可攻击部位也增多，为对手提供了偷袭机会，尤其是在鹰爪拳以防守为优势的攻击下。所以，鹰爪门大可用手钳住对方手腕，限制蛇形拳进攻，然后用手肘攻其上身，腹部，胸部或者头部，然后提脚可攻其下盘，鼠蹊，腿部。更有高强者还可踩住对方的脚，限制蛇形的躲闪步法。
这样，蛇形毫无进攻机会，更无优势可言。
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